8.3 km | 01:23:19 | 10:00/km日期: 2024-06-20 14:44 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 12190 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 64.1
Pace: 08'31" / 08'58" / 13'07" / 13'30" / 10'52" / 07'44" / 07'57" / 08'25" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+00'43") | 1001 / 1001 | 173 / 67 |
2 | | 08'58" (+01'11") | 1001 / 2002 | 153 / 72 |
3 | | 13'09" (+05'22") | 1000 / 3003 | 114 / 66 |
4 | | 13'26" (+05'39") | 1000 / 4003 | 108 / 68 |
5 | | 10'52" (+03'05") | 1001 / 5004 | 142 / 64 |
6 | | 07'47" | 1000 / 6004 | 179 / 71 |
7 | | 07'59" (+00'12") | 1000 / 7005 | 178 / 70 |
8 | | 08'23" (+00'36") | 1001 / 8006 | 176 / 67 |
9 | | 13'08" (+05'21") | 314 / 8321 | 123 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'58" | 00:17'29" |
3 | 13'07" | 00:30'36" |
4 | 13'30" | 00:44'06" |
5 | 10'52" | 00:54'58" |
6 | 07'44" | 01:02'42" |
7 | 07'57" | 01:10'39" |
8 | 08'25" | 01:19'04" |
8.3 | 13'12" | 01:23'19" |