8.2 km | 01:27:05 | 10:37/km日期: 2024-06-22 06:32 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 104 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 12620 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93.9
Pace: 09'24" / 08'25" / 10'04" / 09'53" / 13'23" / 09'50" / 09'25" / 12'57" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+00'59") | 1000 / 1000 | 150 / 70 |
2 | | 08'24" | 1000 / 2000 | 175 / 67 |
3 | | 10'05" (+01'41") | 1000 / 3001 | 157 / 62 |
4 | | 09'53" (+01'29") | 1000 / 4001 | 159 / 63 |
5 | | 13'21" (+04'57") | 1000 / 5002 | 113 / 65 |
6 | | 09'51" (+01'27") | 1000 / 6002 | 166 / 60 |
7 | | 09'21" (+00'57") | 1000 / 7002 | 170 / 62 |
8 | | 13'03" (+04'39") | 1000 / 8003 | 110 / 69 |
9 | | 18'22" (+09'58") | 195 / 8199 | 100 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'25" | 00:17'49" |
3 | 10'04" | 00:27'53" |
4 | 09'53" | 00:37'46" |
5 | 13'23" | 00:51'09" |
6 | 09'50" | 01:00'59" |
7 | 09'25" | 01:10'24" |
8 | 12'57" | 01:23'21" |
8.2 | 18'38" | 01:27'05" |