5.0 km | 00:21:40 | 04:19/km日期: 2016-08-06 20:59 - 地點: Tung Chung - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 83%
Pace: 04'05" / 04'13" / 04'22" / 04'31" / 04'27" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'08") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.83 km 
MIZUNO WAVE LASER 2 累積 :
1431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'13" | 00:08'18" |
| 3 | 04'22" | 00:12'40" |
| 4 | 04'31" | 00:17'11" |
| 5 | 04'27" | 00:21'38" |
| 5.0 | 02'56" | 00:21'40" |
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