Easan Lin 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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4.6 km | 00:29:48 | 06:24/km

日期: 2016-08-06 08:01 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 06'09" / 06'31" / 05'55" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'25")

06'08" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'55")

06'30" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'51")

05'55"

1000 / 4000

5

04'57"

(29'48")

07'36" (+01'41")

649 / 4649

8月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

瘋狂大叔-卡好, 黃俊豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	06'31"	00:19'00"
4	05'55"	00:24'55"
4.6	07'36"	00:29'52"

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