AbrasiveLeon 2024/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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1.7 km | 00:11:41 | 06:47/km

日期: 2024-06-23 05:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 89

Pace: 07'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

04'21"

(11'41")

06'02"

720 / 1720

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 106.28 km

adidas adios pro3 累積 : 379.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.7	06'03"	00:11'40"

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