4.9 km | 00:48:04 | 09:51/km日期: 2024-06-23 09:00 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 113 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 75.2
Pace: 08'34" / 08'16" / 08'00" / 10'38" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+00'33") | 1000 / 1000 | 171 / 68 |
2 | | 08'18" (+00'18") | 1000 / 2000 | 174 / 69 |
3 | | 08'00" | 1001 / 3001 | 176 / 70 |
4 | | 10'46" (+02'46") | 1000 / 4002 | 135 / 68 |
5 | | 14'07" (+06'07") | 877 / 4879 | 91 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'16" | 00:16'50" |
3 | 08'00" | 00:24'50" |
4 | 10'38" | 00:35'28" |
4.9 | 14'19" | 00:48'04" |