7.0 km | 02:47:53 | 23:54/km日期: 2024-06-21 17:10 - 平均心率: 92 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 47'37" / 219'49" / 20'13" / 14'32" / 21'47" / 20'38" / 14'47" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'25" (+20'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'12" (+25'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'12" (+05'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'46" (+07'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'38" (+06'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'53" | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.31 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1453.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'37" | 00:47'37" |
| 2 | 219'49" | 04:27'26" |
| 3 | 20'13" | 04:47'39" |
| 4 | 14'32" | 05:02'11" |
| 5 | 21'47" | 05:23'58" |
| 6 | 20'38" | 05:44'36" |
| 7 | 14'47" | 05:59'23" |
| 7.0 | 13'05" | 05:59'42" |
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