5.9 km | 01:13:41 | 12:31/km日期: 2024-06-22 16:39 - 地點: 龍科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 78 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80.3
Pace: 13'42" / 11'38" / 10'25" / 12'10" / 12'29" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'55") | 1000 / 2001 |
3 | | 10'49" | 1000 / 3001 |
4 | | 12'12" (+01'23") | 1000 / 4001 |
5 | | 12'48" (+01'59") | 1000 / 5002 |
6 | | 13'45" (+02'56") | 876 / 5879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 11'38" | 00:25'20" |
3 | 10'25" | 00:35'45" |
4 | 12'10" | 00:47'55" |
5 | 12'29" | 01:00'24" |
5.9 | 15'06" | 01:13'41" |