5.5 km | 00:43:33 | 07:55/km日期: 2024-06-23 17:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6
Pace: 07'56" / 07'47" / 07'43" / 07'45" / 07'48" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 04'51" (+00'22") | 400 / 400 |
| 3 | | 20'00" (+15'31") | 100 / 500 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 900 |
| 5 | | 20'00" (+15'31") | 100 / 1000 |
| 6 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 1400 |
| 7 | | 22'13" (+17'44") | 90 / 1490 |
| 8 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 1890 |
| 9 | | 22'13" (+17'44") | 90 / 1980 |
| 10 | | 04'44" (+00'15") | 400 / 2380 |
| 11 | | 18'10" (+13'41") | 110 / 2490 |
| 12 | | 04'35" (+00'06") | 400 / 2890 |
| 13 | | 22'13" (+17'44") | 90 / 2980 |
| 14 | | 04'29" | 400 / 3380 |
| 15 | | 22'13" (+17'44") | 90 / 3469 |
| 16 | | 04'38" (+00'09") | 400 / 3869 |
| 17 | | 22'13" (+17'44") | 90 / 3959 |
| 18 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 4359 |
| 19 | | 25'00" (+20'31") | 80 / 4439 |
| 20 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 4840 |
| 21 | | 22'13" (+17'44") | 90 / 4930 |
| 22 | | 04'34" (+00'05") | 400 / 5330 |
| 23 | | 18'58" (+14'29") | 150 / 5480 |
| 24 | | 09'36" (+05'07") | 20 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.86 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'47" | 00:15'43" |
| 3 | 07'43" | 00:23'26" |
| 4 | 07'45" | 00:31'11" |
| 5 | 07'48" | 00:38'59" |
| 5.5 | 09'08" | 00:43'33" |
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