WilsonSun 2024/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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6.6 km | 00:41:02 | 06:11/km

日期: 2024-06-25 04:45 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.4

Pace: 06'02" / 05'58" / 06'27" / 06'01" / 06'28" / 05'42" / 06'55" /

2024.06.25汐止河濱練跑-6K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 124.82 km

Adidas Adizero Boston 10 Wide 累積 : 1028.6 km

TCX 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	06'27"	00:18'27"
4	06'01"	00:24'28"
5	06'28"	00:30'56"
6	05'42"	00:36'38"
6.6	06'55"	00:41'02"

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