李大嬸 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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3.5 km | 00:32:26 | 09:15/km

日期: 2016-08-08 05:47 - 地點: 國立體大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 5370 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 10'06" / 10'15" / 08'48" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'06"

(10'06")

10'04" (+01'10")

1002 / 1002

171 / 58

2

10'15"

(20'21")

10'12" (+01'18")

1003 / 2006

163 / 59

3

08'58"

(29'19")

08'54"

1006 / 3013

156 / 71

4

03'07"

(32'26")

06'11"

503 / 3516

180 / 89

超慢跑

8月累積里程 : 100.47 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 陳迦勒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	10'15"	00:20'21"
3	08'48"	00:29'09"
3.5	06'31"	00:32'26"

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