11.2 km | 01:15:42 | 06:44/km日期: 2016-08-09 06:19 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 12108 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'12" / 06'55" / 06'48" / 06'49" / 06'56" / 06'37" / 06'48" / 06'38" / 06'38" / 06'27" / 06'32" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'42") | 1006 / 1006 | 156 / 89 |
| 2 | | 06'53" (+00'26") | 1004 / 2011 | 157 / 92 |
| 3 | | 06'46" (+00'19") | 1003 / 3014 | 159 / 92 |
| 4 | | 06'46" (+00'19") | 1005 / 4020 | 159 / 92 |
| 5 | | 06'54" (+00'27") | 1003 / 5023 | 159 / 90 |
| 6 | | 06'36" (+00'09") | 1001 / 6024 | 160 / 94 |
| 7 | | 06'48" (+00'21") | 1008 / 7032 | 161 / 91 |
| 8 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 8032 | 161 / 94 |
| 9 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 9033 | 161 / 93 |
| 10 | | 06'29" (+00'02") | 1004 / 10037 | 161 / 95 |
| 11 | | 06'27" | 1000 / 11037 | 161 / 96 |
| 12 | | 05'47" | 235 / 11273 | 160 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.01 km 
Brooks Ghost 7 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'55" | 00:14'07" |
| 3 | 06'48" | 00:20'55" |
| 4 | 06'49" | 00:27'44" |
| 5 | 06'56" | 00:34'40" |
| 6 | 06'37" | 00:41'17" |
| 7 | 06'48" | 00:48'05" |
| 8 | 06'38" | 00:54'43" |
| 9 | 06'38" | 01:01'21" |
| 10 | 06'27" | 01:07'48" |
| 11 | 06'32" | 01:14'20" |
| 11.2 | 05'47" | 01:15'42" |
展開計圈分析
留言 
