5.5 km | 00:23:11 | 04:10/km日期: 2024-06-26 21:00 - 地點: 北田 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.1
Pace: 04'02" / 04'09" / 04'20" / 04'11" / 04'07" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'16") | 598 / 598 |
| 2 | | 04'05" (+00'27") | 808 / 1407 |
| 3 | | 04'11" (+00'33") | 404 / 1811 |
| 4 | | 04'19" (+00'41") | 404 / 2216 |
| 5 | | 04'13" (+00'35") | 403 / 2619 |
| 6 | | 04'14" (+00'36") | 412 / 3032 |
| 7 | | 04'10" (+00'32") | 404 / 3437 |
| 8 | | 04'14" (+00'36") | 410 / 3848 |
| 9 | | 04'10" (+00'32") | 406 / 4255 |
| 10 | | 04'13" (+00'35") | 409 / 4664 |
| 11 | | 04'05" (+00'27") | 426 / 5091 |
| 12 | | 03'38" | 394 / 5486 |
| 13 | | 10'30" (+06'52") | 56 / 5542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.87 km 
Adidas Takumi Sen 10 累積 :
90.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'09" | 00:08'11" |
| 3 | 04'20" | 00:12'31" |
| 4 | 04'11" | 00:16'42" |
| 5 | 04'07" | 00:20'49" |
| 5.5 | 04'25" | 00:23'13" |
展開計圈分析
留言 
