Hao 2024/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.8 km | 01:19:06 | 100:31/km

日期: 2024-06-30 07:49 - 平均心率: 92 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.5

Pace: 20'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 63.91 km

NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色累積 : 2280.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

莊國詩說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	20'05"	00:15'49"

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