1.自主練習蓮池潭、美術館。
2.今天放慢速度（不過看錶，速度好像沒減慢），狀況比昨天好些；前面幾k，感覺心肺狀況還沒熱開，呼吸、心肺較吃力，後半段就好些。
3.昨天全程沒喝水（飲料），今天跑到美術館時，進小7補充飲料，喝一喝舒服多了。