10.0 km | 00:47:59 | 04:47/km日期: 2013-09-02 19:46 - 地點: 岡山河堤公園 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 04'34" / 04'07" / 03'51" / 05'11" / 05'00" / 04'55" / 03'52" / 04'26" / 06'14" / 25'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'39") | 1005 / 2006 |
| 3 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 3007 |
| 4 | | 03'53" | 1007 / 4014 |
| 5 | | 05'09" (+01'16") | 1011 / 5026 |
| 6 | | 05'02" (+01'09") | 1005 / 6031 |
| 7 | | 04'49" (+00'56") | 999 / 7031 |
| 8 | | 03'54" (+00'01") | 1011 / 8042 |
| 9 | | 04'26" (+00'33") | 1004 / 9047 |
| 10 | | 06'21" (+02'28") | 1006 / 10054 |
ER 測試saucony a5跑感
前面感覺鞋跟底很硬
大概3.4K 有跑到4分速內
不過感覺很喘很喘阿阿阿
後來一看發現最速有到311 應該是這個緣故
沒熱身3 4K 跑不太起來
後面放寬到5分 去跑阿公店自行車布道
結果有些地方很暗 還有堆很多東西
不適合跑 外面的道路反而比較合適
回河堤遇到小乖和冠文就停下來拉賽 然後再拉速一下
後1K放前面300M在拉後面 感覺就很舒服了
鞋子跑起來也較順 後緩和
想要跑草地 結果都是積水 哭哭
SAUCONY很看人
鞋寬很窄所以有些可以穿原SIZE 有些最好大半號
對寬楦頭的很不友善的品種
跑起來的彈性回饋不會像AR那樣
跑到後面感覺就比較順暢 再觀察看看吧
畢竟第一次穿這牌..
賽後補給：鮮奶茶 可麗餅
9月累積里程 : 328.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'34" | 00:09'49" |
| 3 | 04'07" | 00:13'56" |
| 4 | 03'51" | 00:17'47" |
| 5 | 05'11" | 00:22'58" |
| 6 | 05'00" | 00:27'58" |
| 7 | 04'55" | 00:32'53" |
| 8 | 03'52" | 00:36'45" |
| 9 | 04'26" | 00:41'11" |
| 10 | 06'14" | 00:47'25" |
| 10.0 | 25'45" | 00:47'59" |
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