王泰評 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

王泰評新北市
ID 274860

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.3 km | 01:41:50 | 18.4 km/h

日期: 2016-08-09 19:24 - 總爬升: 163 m - 地點: 石碇打寶點 - 天氣: good - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

16.82 (-12.21)

989 / 989

2

02'05"

(05'37")

29.03

1007 / 1996

3

02'45"

(08'22")

21.95 (-7.08)

1005 / 3001

4

02'18"

(10'40")

26.09 (-2.95)

998 / 4000

5

02'29"

(13'09")

24.16 (-4.87)

999 / 5000

展開計圈分析

新北市

王泰評

·

只是想運動!! 沒抓寶可夢xx

8月累積里程 : 74.54 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Allen Wang, Calvin Cheng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	6.0 %
2	29.0	-4.9 %
3	22.1	-5.5 %
4	26.1	-1.5 %
5	24.2	-1.9 %
6	22.6	-2.1 %
7	16.1	3.0 %
8	22.5	-3.3 %
9	25.9	-3.2 %
10	21.6	-3.0 %
11	20.2	2.2 %
12	16.9	-2.5 %
13	23.5	-3.2 %
14	19.9	-1.5 %
15	16.1	3.6 %
16	12.2	-6.7 %
17	17.8	-3.4 %
18	18.7	2.8 %
19	19.0	-2.8 %
20	22.6	-2.2 %
21	17.8	3.0 %
22	20.8	2.5 %
23	23.1	2.2 %
24	15.5	2.8 %
25	19.4	3.8 %
26	15.6	2.2 %
27	16.5	5.0 %
28	17.0	2.9 %
29	14.9	-5.5 %
30	13.2	4.1 %
31	12.0	6.9 %
31.3	18.0	-8.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km