10.4 km | 01:28:31 | 08:32/km日期: 2024-07-04 19:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'49" / 08'12" / 07'40" / 09'07" / 07'59" / 09'40" / 09'15" / 08'03" / 08'10" / 12'04" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+02'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'03" (+06'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+01'23") | 361 / 10361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
381.70 km 母子鱷 跟上來2代小黑1號 累積 :
569.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 08'12" | 00:14'01" |
3 | 07'40" | 00:21'41" |
4 | 09'07" | 00:30'48" |
5 | 07'59" | 00:38'47" |
6 | 09'40" | 00:48'27" |
7 | 09'15" | 00:57'42" |
8 | 08'03" | 01:05'45" |
9 | 08'10" | 01:13'55" |
10 | 12'04" | 01:25'59" |
10.4 | 07'09" | 01:28'34" |