12.5 km | 01:22:18 | 06:34/km日期: 2016-08-13 17:54 - 總爬升: 258 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13650 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 08'04" / 06'39" / 07'13" / 06'29" / 09'29" / 07'38" / 05'50" / 05'22" / 05'12" / 06'23" / 05'44" / 05'37" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+02'55") | 1001 / 1001 | 153 / 80 |
| 2 | | 06'38" (+01'30") | 1002 / 2004 | 182 / 82 |
| 3 | | 07'10" (+02'02") | 1005 / 3009 | 165 / 84 |
| 4 | | 06'32" (+01'24") | 1007 / 4016 | 179 / 85 |
| 5 | | 09'21" (+04'13") | 1012 / 5028 | 131 / 81 |
| 6 | | 07'33" (+02'25") | 1008 / 6037 | 165 / 80 |
| 7 | | 05'46" (+00'38") | 1005 / 7042 | 182 / 95 |
| 8 | | 05'20" (+00'12") | 1008 / 8051 | 181 / 103 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9052 | 180 / 107 |
| 10 | | 06'27" (+01'19") | 1001 / 10053 | 154 / 99 |
| 11 | | 05'41" (+00'33") | 1006 / 11059 | 169 / 103 |
| 12 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 12060 | 163 / 109 |
| 13 | | 05'02" | 512 / 12573 | 179 / 110 |
無奈2，無法徹退，最終還是自己跑到終點拿車，也算是不完美的完美完成大環湖
8月累積里程 :
634.49 km 
lotto Y拖 43 累積 :
189.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'39" | 00:14'43" |
| 3 | 07'13" | 00:21'56" |
| 4 | 06'29" | 00:28'25" |
| 5 | 09'29" | 00:37'54" |
| 6 | 07'38" | 00:45'32" |
| 7 | 05'50" | 00:51'22" |
| 8 | 05'22" | 00:56'44" |
| 9 | 05'12" | 01:01'56" |
| 10 | 06'23" | 01:08'19" |
| 11 | 05'44" | 01:14'03" |
| 12 | 05'37" | 01:19'40" |
| 12.5 | 05'08" | 01:22'18" |
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