Warren🦙 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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7.0 km | 00:36:37 | 05:13/km

日期: 2016-08-13 07:04 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'30" / 05'59" / 04'40" / 05'10" / 05'12" / 04'53" / 02'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'41")

05'30" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'58"

(16'39")

05'58" (+01'18")

1000 / 3000

4

04'40"

(21'20")

04'40"

1000 / 4000

5

05'10"

(26'30")

05'10" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

仲係虛

8月累積里程 : 158.57 km

Mizuno Aero 13 II 累積 : 581.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, 豬仔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'30"	00:10'41"
3	05'59"	00:16'40"
4	04'40"	00:21'20"
5	05'10"	00:26'30"
6	05'12"	00:31'42"
7	04'53"	00:36'35"
7.0	02'26"	00:36'37"

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