5.1 km | 00:32:15 | 06:17/km日期: 2024-07-05 19:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.1
Pace: 06'20" / 06'16" / 06'15" / 06'21" / 06'17" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
95.91 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'16" | 00:12'36" |
3 | 06'15" | 00:18'51" |
4 | 06'21" | 00:25'12" |
5 | 06'17" | 00:31'29" |
5.1 | 06'12" | 00:32'16" |