黃智宏 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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22.3 km | 02:03:28 | 05:31/km

日期: 2016-08-13 08:55 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'22" / 06'14" / 05'25" / 05'24" / 05'12" / 05'30" / 05'47" / 05'21" / 05'40" / 05'28" / 05'02" / 05'32" / 05'59" / 04'56" / 05'23" / 05'24" / 05'45" / 04'45" / 06'02" / 06'12" / 05'55" /

苗栗

黃智宏

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黃智宏

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基本訓練
--
才剛過半馬而已，回收車就來等著了，我慘爆了啦！

8月累積里程 : 198.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 32 人說推

·

Roy 🦈《動魂》晚安~運動愉快

2016-08-14 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'22"	00:16'29"
4	06'14"	00:22'43"
5	05'25"	00:28'08"
6	05'24"	00:33'32"
7	05'12"	00:38'44"
8	05'30"	00:44'14"
9	05'47"	00:50'01"
10	05'21"	00:55'22"
11	05'40"	01:01'02"
12	05'28"	01:06'30"
13	05'02"	01:11'32"
14	05'32"	01:17'04"
15	05'59"	01:23'03"
16	04'56"	01:27'59"
17	05'23"	01:33'22"
18	05'24"	01:38'46"
19	05'45"	01:44'31"
20	04'45"	01:49'16"
21	06'02"	01:55'18"
22	06'12"	02:01'30"
22.3	05'54"	02:03'31"

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