8.1 km | 00:54:48 | 06:45/km日期: 2024-07-09 20:13 - 地點: 海科大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'25" / 06'55" / 07'34" / 06'44" / 08'16" / 09'18" / 09'33" / 10'14" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'16") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.03 km 母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'55" | 00:13'20" |
3 | 07'34" | 00:20'54" |
4 | 06'44" | 00:27'38" |
5 | 08'16" | 00:35'54" |
6 | 09'18" | 00:45'12" |
7 | 09'33" | 00:54'45" |
8 | 10'14" | 01:04'59" |
8.1 | 06'42" | 01:05'39" |