10.4 km | 01:13:47 | 07:07/km日期: 2024-07-10 05:39 - 地點: 斬龍山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'42" / 06'28" / 05'55" / 06'04" / 06'52" / 06'56" / 08'30" / 07'26" / 07'16" / 07'09" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'33") | 502 / 1502 |
| 3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 2502 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 3502 |
| 5 | | 06'06" (+00'09") | 795 / 4298 |
| 6 | | 07'13" (+01'16") | 1000 / 5298 |
| 7 | | 06'52" (+00'55") | 403 / 5701 |
| 8 | | 08'08" (+02'11") | 1000 / 6701 |
| 9 | | 07'31" (+01'34") | 1000 / 7701 |
| 10 | | 07'23" (+01'26") | 1000 / 8701 |
| 11 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 9701 |
| 12 | | 09'58" (+04'01") | 662 / 10364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.32 km 
Adidas pure boost 22_藍紫 累積 :
245.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'28" | 00:13'10" |
| 3 | 05'55" | 00:19'05" |
| 4 | 06'04" | 00:25'09" |
| 5 | 06'52" | 00:32'01" |
| 6 | 06'56" | 00:38'57" |
| 7 | 08'30" | 00:47'27" |
| 8 | 07'26" | 00:54'53" |
| 9 | 07'16" | 01:02'09" |
| 10 | 07'09" | 01:09'18" |
| 10.4 | 12'15" | 01:13'46" |
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