7.9 km | 01:51:37 | 14:09/km日期: 2024-07-08 15:54 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.8
Pace: 14'12" / 13'14" / 13'42" / 14'07" / 23'01" / 12'46" / 10'49" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'13" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'00" (+12'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" (+00'06") | 887 / 7887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.67 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 13'14" | 00:27'26" |
3 | 13'42" | 00:41'08" |
4 | 14'07" | 00:55'15" |
5 | 23'01" | 01:18'16" |
6 | 12'46" | 01:31'02" |
7 | 10'49" | 01:41'51" |
7.9 | 10'54" | 01:51'32" |