5.1 km | 00:28:50 | 05:41/km日期: 2024-07-11 18:08 - 平均心率: 113 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.8
Pace: 04'08" / 04'04" / 04'02" / 12'18" / 04'03" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'16") | 302 / 302 |
2 | | 04'07" (+00'20") | 307 / 610 |
3 | | 04'06" (+00'19") | 308 / 919 |
4 | | 04'05" (+00'18") | 308 / 1228 |
5 | | 04'07" (+00'20") | 308 / 1536 |
6 | | 04'04" (+00'17") | 312 / 1849 |
7 | | 04'08" (+00'21") | 305 / 2154 |
8 | | 04'02" (+00'15") | 310 / 2464 |
9 | | 04'02" (+00'15") | 313 / 2778 |
10 | | 03'47" | 311 / 3089 |
11 | | 23'09" (+19'22") | 430 / 3520 |
12 | | 04'07" (+00'20") | 297 / 3817 |
13 | | 04'08" (+00'21") | 304 / 4121 |
14 | | 04'03" (+00'16") | 312 / 4434 |
15 | | 04'03" (+00'16") | 315 / 4750 |
16 | | 04'05" (+00'18") | 316 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.21 km Nike Vaporfly Next% 2鴛鴦配色 累積 :
746.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'04" | 00:08'12" |
3 | 04'02" | 00:12'14" |
4 | 12'18" | 00:24'32" |
5 | 04'03" | 00:28'35" |
5.1 | 03'58" | 00:28'51" |