piel1966 2012/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

piel1966 高雄
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16.0 km | 01:36:00 | 06:00/km

日期: 2012-07-20 18:22 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 992 Cal

Pace: 06'03" / 07'30" / 05'50" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 07'05" / 05'40" / 05'25" / 05'37" / 06'34" / 06'00" / 05'52" / 05'58" / 05'44" / 05'42" /

7月累積里程 : 384.21 km

GPX 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'30"	00:13'33"
3	05'50"	00:19'23"
4	05'48"	00:25'11"
5	05'41"	00:30'52"
6	05'41"	00:36'33"
7	07'05"	00:43'38"
8	05'40"	00:49'18"
9	05'25"	00:54'43"
10	05'37"	01:00'20"
11	06'34"	01:06'54"
12	06'00"	01:12'54"
13	05'52"	01:18'46"
14	05'58"	01:24'44"
15	05'44"	01:30'28"
16.0	05'42"	01:36'00"

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成績 : 03:46:01

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