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    李同湖 台南
    ID 78440
    248 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李同湖
    2.0 km | 00:13:31 | 06:39/km
    日期: 2024-07-10 18:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.1
    Pace: 06'42" / 06'39" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'03")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'20")
    		06'38"1000 / 2000
    3
    00'10"  (13'31")
    		06'30" 27 / 2027

    ㄚ拖陪跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 330.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    karros, 命七天 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'39"00:13'21"
    2.006'01"00:13'31"

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