8.0 km | 00:40:33 | 05:03/km日期: 2024-07-11 04:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.6
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'29" / 04'46" / 04'49" / 04'39" / 04'32" / 04'45" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.41 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 05'29" | 00:16'59" |
| 4 | 04'46" | 00:21'45" |
| 5 | 04'49" | 00:26'34" |
| 6 | 04'39" | 00:31'13" |
| 7 | 04'32" | 00:35'45" |
| 8 | 04'45" | 00:40'30" |
| 8.0 | 03'34" | 00:40'32" |
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