12.3 km | 01:30:43 | 07:21/km日期: 2024-07-06 06:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 94
Pace: 07'23" / 07'17" / 07'17" / 07'12" / 07'10" / 07'07" / 07'14" / 07'11" / 07'12" / 07'05" / 07'10" / 08'42" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'16") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 07'17" (+00'11") | 1050 / 2100 |
| 3 | | 07'16" (+00'10") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 07'09" (+00'03") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 07'07" (+00'01") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 07'11" (+00'05") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 07'11" (+00'05") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 07'06" | 1050 / 8400 |
| 9 | | 07'08" (+00'02") | 1050 / 9450 |
| 10 | | 07'10" (+00'04") | 1050 / 10500 |
| 11 | | 07'11" (+00'05") | 1050 / 11550 |
| 12 | | 09'46" (+02'40") | 769 / 12319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.78 km 
HOKA Mafate speed4 累積 :
127.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'17" | 00:14'40" |
| 3 | 07'17" | 00:21'57" |
| 4 | 07'12" | 00:29'09" |
| 5 | 07'10" | 00:36'19" |
| 6 | 07'07" | 00:43'26" |
| 7 | 07'14" | 00:50'40" |
| 8 | 07'11" | 00:57'51" |
| 9 | 07'12" | 01:05'03" |
| 10 | 07'05" | 01:12'08" |
| 11 | 07'10" | 01:19'18" |
| 12 | 08'42" | 01:28'00" |
| 12.3 | 08'33" | 01:30'44" |
留言 
展開計圈分析
