11.2 km | 01:14:06 | 06:35/km日期: 2016-08-15 06:05 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 12018 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'32" / 06'37" / 06'45" / 06'30" / 06'52" / 06'40" / 06'45" / 06'20" / 06'18" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'33") | 1008 / 1008 | 159 / 92 |
| 2 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 2010 | 160 / 95 |
| 3 | | 06'30" (+00'16") | 1003 / 3013 | 162 / 94 |
| 4 | | 06'35" (+00'21") | 1003 / 4016 | 162 / 93 |
| 5 | | 06'45" (+00'31") | 1008 / 5025 | 162 / 91 |
| 6 | | 06'27" (+00'13") | 1006 / 6032 | 163 / 94 |
| 7 | | 06'48" (+00'34") | 1006 / 7038 | 161 / 90 |
| 8 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 8038 | 162 / 93 |
| 9 | | 06'47" (+00'33") | 1006 / 9045 | 163 / 90 |
| 10 | | 06'16" (+00'02") | 1010 / 10055 | 162 / 98 |
| 11 | | 06'14" | 1003 / 11059 | 163 / 97 |
| 12 | | 05'39" | 244 / 11303 | 164 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.01 km 
Brooks Ghost 7 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'30" | 00:13'21" |
| 3 | 06'32" | 00:19'53" |
| 4 | 06'37" | 00:26'30" |
| 5 | 06'45" | 00:33'15" |
| 6 | 06'30" | 00:39'45" |
| 7 | 06'52" | 00:46'37" |
| 8 | 06'40" | 00:53'17" |
| 9 | 06'45" | 01:00'02" |
| 10 | 06'20" | 01:06'22" |
| 11 | 06'18" | 01:12'40" |
| 11.2 | 05'52" | 01:14'06" |
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