7.7 km | 01:57:11 | 15:11/km日期: 2024-07-14 10:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 14'37" / 10'55" / 10'03" / 06'07" / 06'19" / 06'15" / 07'31" / 95'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" (+08'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+04'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+03'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:17'50" (+11'44") | 711 / 7711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.20 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1413.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'37" | 00:14'37" |
| 2 | 10'55" | 00:25'32" |
| 3 | 10'03" | 00:35'35" |
| 4 | 06'07" | 00:41'42" |
| 5 | 06'19" | 00:48'01" |
| 6 | 06'15" | 00:54'16" |
| 7 | 07'31" | 01:01'47" |
| 7.7 | 94'54" | 02:09'21" |
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