toro.. 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
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5.6 km | 00:41:29 | 07:23/km

日期: 2016-08-17 21:20 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'50" / 07'25" / 07'22" / 07'22" / 07'15" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'15")

07'25" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'36")

07'21" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'58")

07'21" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'15"

(37'13")

07'15"

1000 / 5000

6

04'15"

(41'29")

06'56"

614 / 5614

8月累積里程 : 243.78 km

子母鱷魚丫拖累積 : 6311.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'25"	00:15'15"
3	07'22"	00:22'37"
4	07'22"	00:29'59"
5	07'15"	00:37'14"
5.6	06'56"	00:41'30"

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