12.1 km | 01:00:48 | 05:00/km日期: 2016-08-15 20:01 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1263 Cal - 總步數: 10886 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 05'17" / 04'58" / 05'36" / 04'55" / 04'48" / 04'58" / 05'03" / 04'56" / 04'44" / 05'02" / 05'07" / 04'39" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'40") | 1004 / 1004 | 183 / 103 |
| 2 | | 04'55" (+00'18") | 1001 / 2006 | 184 / 110 |
| 3 | | 05'37" (+01'00") | 1009 / 3015 | 181 / 97 |
| 4 | | 04'51" (+00'14") | 1004 / 4020 | 178 / 115 |
| 5 | | 04'46" (+00'09") | 1003 / 5024 | 178 / 117 |
| 6 | | 04'58" (+00'21") | 1004 / 6029 | 181 / 110 |
| 7 | | 05'02" (+00'25") | 1006 / 7035 | 182 / 108 |
| 8 | | 04'53" (+00'16") | 1008 / 8044 | 180 / 113 |
| 9 | | 04'42" (+00'05") | 1004 / 9049 | 166 / 127 |
| 10 | | 05'08" (+00'31") | 1006 / 10055 | 173 / 112 |
| 11 | | 04'59" (+00'22") | 1007 / 11062 | 178 / 112 |
| 12 | | 04'37" | 1007 / 12069 | 177 / 121 |
| 13 | | 04'04" | 147 / 12216 | 173 / 141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
250.41 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'58" | 00:10'15" |
| 3 | 05'36" | 00:15'51" |
| 4 | 04'55" | 00:20'46" |
| 5 | 04'48" | 00:25'34" |
| 6 | 04'58" | 00:30'32" |
| 7 | 05'03" | 00:35'35" |
| 8 | 04'56" | 00:40'31" |
| 9 | 04'44" | 00:45'15" |
| 10 | 05'02" | 00:50'17" |
| 11 | 05'07" | 00:55'24" |
| 12 | 04'39" | 01:00'03" |
| 12.1 | 05'05" | 01:00'48" |
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