4.7 km | 00:30:00 | 06:26/km日期: 2024-07-15 17:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 59
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'20" / 06'22" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'14") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'21" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'21" | 1460 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.33 km 
PUMA Deviate Nitro 累積 :
183.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'29" | 00:13'07" |
| 3 | 06'20" | 00:19'27" |
| 4 | 06'22" | 00:25'49" |
| 4.7 | 06'21" | 00:30'01" |
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