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Jasper.H
新北市
ID 802008
1 位追隨者
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Jasper.H
227.0 km
|
12:47:21
|
17.7 km/h
日期:
2024-04-05 04:45
-
總爬升:
731 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
4188 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'08"
(20'08")
14.94 (-21.80)
5000 / 5000
2
17'17"
(37'25")
17.39 (-19.34)
5000 / 10000
3
11'58"
(49'24")
25.17 (-11.56)
5000 / 15000
4
14'48"
(01:04'12")
20.34 (-16.40)
5000 / 20000
5
11'34"
(01:15'47")
26.09 (-10.65)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
32'23"
(01:48'11")
9.28 (-27.46)
5000 / 30000
7
10'30"
(01:58'41")
28.57 (-8.16)
5000 / 35000
8
09'11"
(02:07'53")
32.73 (-4.01)
5000 / 40000
9
09'28"
(02:17'21")
31.86 (-4.88)
5000 / 45000
10
09'12"
(02:26'33")
32.73 (-4.01)
5000 / 50000
11
12'25"
(02:38'58")
24.16 (-12.57)
5000 / 55000
12
09'25"
(02:48'24")
31.86 (-4.88)
5000 / 60000
13
09'16"
(02:57'41")
32.43 (-4.30)
5000 / 65000
14
10'03"
(03:07'45")
30.00 (-6.73)
5000 / 70000
15
10'13"
(03:17'58")
29.51 (-7.23)
5000 / 75000
16
08'54"
(03:26'53")
33.96 (-2.77)
5000 / 80000
17
40'20"
(04:07'13")
7.44 (-29.30)
5000 / 85000
18
09'35"
(04:16'48")
31.30 (-5.43)
5000 / 90000
19
09'44"
(04:26'33")
31.03 (-5.70)
5000 / 95000
20
10'30"
(04:37'03")
28.57 (-8.16)
5000 / 100000
21
09'15"
(04:46'19")
32.43 (-4.30)
5000 / 105000
22
10'04"
(04:56'24")
30.00 (-6.73)
5000 / 110000
23
09'27"
(05:05'51")
31.86 (-4.88)
5000 / 115000
24
08'37"
(05:14'28")
34.95 (-1.78)
5000 / 120000
25
08'44"
(05:23'12")
34.62 (-2.12)
5000 / 125000
26
30'04"
(05:53'17")
10.00 (-26.73)
5000 / 130000
27
01:05'47"
(06:59'04")
4.56 (-32.17)
5000 / 135000
28
10'59"
(07:10'03")
27.48 (-9.25)
5000 / 140000
29
36'24"
(07:46'28")
8.26 (-28.48)
5000 / 145000
30
11'04"
(07:57'33")
27.27 (-9.46)
5000 / 150000
31
10'38"
(08:08'11")
28.35 (-8.39)
5000 / 155000
32
12'29"
(08:20'40")
24.16 (-12.57)
5000 / 160000
33
25'49"
(08:46'30")
11.65 (-25.08)
5000 / 165000
34
08'14"
(08:54'44")
36.73
5000 / 170000
35
16'44"
(09:11'29")
18.00 (-18.73)
5000 / 175000
36
30'43"
(09:42'13")
9.78 (-26.95)
5000 / 180000
37
13'19"
(09:55'33")
22.64 (-14.09)
5000 / 185000
38
09'48"
(10:05'21")
30.77 (-5.97)
5000 / 190000
39
12'30"
(10:17'51")
24.00 (-12.73)
5000 / 195000
40
10'04"
(10:27'55")
30.00 (-6.73)
5000 / 200000
41
40'48"
(11:08'44")
7.36 (-29.37)
5000 / 205000
42
11'46"
(11:20'30")
25.53 (-11.20)
5000 / 210000
43
45'26"
(12:05'56")
6.61 (-30.13)
5000 / 215000
44
14'34"
(12:20'30")
20.69 (-16.05)
5000 / 220000
45
16'32"
(12:37'03")
18.18 (-18.55)
5000 / 225000
46
10'18"
(12:47'21")
11.54 (-25.20)
1976 / 226976
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
463.79 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-0.4 %
2
27.9
1.0 %
3
24.0
-0.6 %
4
28.1
-0.2 %
5
6.1
-0.1 %
6
16.2
-1.4 %
7
26.9
1.3 %
8
10.4
-0.4 %
9
22.5
1.5 %
10
20.6
-0.6 %
11
24.2
-0.4 %
12
24.7
-0.8 %
13
23.7
1.7 %
14
25.5
-0.1 %
15
27.5
-0.5 %
16
25.9
-0.2 %
17
24.0
1.7 %
18
15.6
3.0 %
19
19.6
-2.1 %
20
19.6
6.0 %
21
29.3
-0.4 %
22
27.5
-0.7 %
23
27.1
2.2 %
24
20.2
-0.9 %
25
27.7
1.3 %
26
27.7
-0.7 %
27
21.7
1.0 %
28
2.6
1.0 %
29
27.7
-1.0 %
30
27.7
2.0 %
31
21.2
2.0 %
32
36.0
-2.9 %
33
29.3
-0.2 %
34
29.8
1.5 %
35
31.0
-1.4 %
36
29.0
1.4 %
37
34.6
-1.2 %
38
31.3
-0.6 %
39
33.3
-1.1 %
40
35.6
-0.3 %
41
30.3
1.2 %
42
31.6
-1.0 %
43
33.0
-0.8 %
44
30.3
3.0 %
45
33.6
-1.9 %
46
31.9
1.3 %
47
34.0
1.3 %
48
32.7
-0.4 %
49
31.6
4.5 %
50
33.0
-2.6 %
51
29.5
1.0 %
52
26.5
1.8 %
53
30.8
-1.6 %
54
13.5
1.5 %
55
35.0
1.0 %
56
32.7
1.0 %
57
24.8
-0.7 %
58
34.6
-1.3 %
59
32.4
-0.7 %
60
37.5
1.0 %
61
40.4
-1.0 %
62
30.3
-0.4 %
63
29.5
1.0 %
64
35.3
1.8 %
65
28.8
-0.3 %
66
34.3
-0.6 %
67
18.2
1.2 %
68
34.0
1.6 %
69
37.1
-1.2 %
70
36.7
1.0 %
71
34.0
-0.2 %
72
24.2
-0.1 %
73
28.8
2.0 %
74
31.6
1.4 %
75
30.0
1.0 %
76
31.9
-0.6 %
77
33.0
-0.4 %
78
31.0
-0.6 %
79
37.9
-1.5 %
80
35.6
1.0 %
81
34.3
-0.6 %
82
3.0
1.7 %
83
4.3
1.9 %
84
28.8
-1.8 %
85
24.0
1.1 %
86
28.1
-0.6 %
87
37.9
-0.4 %
88
35.0
-0.2 %
89
27.9
1.0 %
90
30.0
-0.9 %
91
31.0
1.8 %
92
36.4
-1.1 %
93
31.0
-0.4 %
94
24.8
-0.7 %
95
33.0
-0.4 %
96
28.1
2.0 %
97
31.6
-1.1 %
98
34.0
-0.4 %
99
22.8
-0.2 %
100
28.8
1.0 %
101
32.1
-0.4 %
102
31.9
-0.1 %
103
32.7
-0.4 %
104
30.0
-1.2 %
105
36.0
1.0 %
106
31.3
1.2 %
107
30.5
1.5 %
108
25.7
1.3 %
109
32.4
-0.5 %
110
29.8
-0.6 %
111
27.3
-0.3 %
112
32.4
-0.2 %
113
33.0
-0.5 %
114
30.8
1.0 %
115
36.7
1.8 %
116
41.9
-0.4 %
117
34.6
1.1 %
118
30.5
2.4 %
119
31.3
1.6 %
120
38.3
-1.4 %
121
37.1
-1.2 %
122
37.9
-0.2 %
123
36.4
-0.5 %
124
38.3
-0.2 %
125
25.9
2.4 %
126
23.2
-2.3 %
127
30.8
-1.8 %
128
27.1
3.2 %
129
15.6
4.0 %
130
3.1
3.7 %
131
49.3
-4.0 %
132
47.4
-2.2 %
133
14.4
-1.1 %
134
1.3
1.0 %
135
5.2
1.3 %
136
26.3
-0.4 %
137
28.3
1.3 %
138
25.5
1.5 %
139
25.9
-1.1 %
140
31.3
1.2 %
141
32.4
-0.4 %
142
32.7
1.0 %
143
31.6
1.0 %
144
32.1
-1.1 %
145
2.1
-0.2 %
146
22.1
-1.0 %
147
25.4
-0.4 %
148
31.3
-0.5 %
149
31.3
2.7 %
150
27.7
-1.0 %
151
23.5
1.2 %
152
23.8
2.3 %
153
31.9
-0.8 %
154
32.1
-0.4 %
155
33.0
-0.6 %
156
25.9
1.5 %
157
19.7
2.4 %
158
38.7
-0.4 %
159
37.9
-1.9 %
160
15.0
-1.1 %
161
3.4
-0.4 %
162
24.5
-0.7 %
163
31.9
1.5 %
164
31.0
1.5 %
165
31.3
1.0 %
166
32.1
-0.8 %
167
36.0
1.8 %
168
46.2
-0.3 %
169
37.5
-1.9 %
170
33.0
-0.7 %
171
30.0
-0.4 %
172
12.9
-0.7 %
173
9.5
-0.5 %
174
30.3
1.0 %
175
32.7
1.0 %
176
31.3
-0.4 %
177
31.9
-0.2 %
178
21.2
-0.4 %
179
9.2
-0.2 %
180
3.4
-0.1 %
181
21.7
-0.3 %
182
26.7
1.2 %
183
14.6
1.0 %
184
34.3
-0.4 %
185
24.5
2.5 %
186
31.0
-0.4 %
187
40.0
-0.5 %
188
28.6
-0.9 %
189
35.6
1.0 %
190
23.2
-0.4 %
191
24.5
-0.3 %
192
23.4
-0.2 %
193
25.2
1.0 %
194
23.5
1.2 %
195
23.5
-0.4 %
196
28.3
1.0 %
197
27.9
-0.1 %
198
28.6
-0.8 %
199
31.6
-0.5 %
200
33.0
1.5 %
201
31.6
-0.7 %
202
19.1
1.3 %
203
8.3
-0.5 %
204
2.5
-0.4 %
205
13.3
1.8 %
206
23.5
1.0 %
207
23.5
1.0 %
208
26.3
-0.4 %
209
25.7
1.2 %
210
29.3
1.7 %
211
13.4
-0.2 %
212
21.4
1.2 %
213
2.0
-1.0 %
214
15.9
1.0 %
215
14.8
1.0 %
216
22.0
-0.9 %
217
21.8
1.5 %
218
18.9
1.0 %
219
18.1
-0.4 %
220
23.1
1.3 %
221
19.1
1.0 %
222
12.0
1.0 %
223
22.8
1.0 %
224
26.9
-0.7 %
225
17.0
-0.5 %
226
11.3
1.0 %
227.0
11.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
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01:00:02
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08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:39:12
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26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:35
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06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:46:09
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12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:30
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
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00:15:36
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13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:45
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05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:51
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:18
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:15
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05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:29
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:29
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05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
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03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:50:27
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06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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00:45:01
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05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
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00:51:34
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:49
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07:05/km
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227.0 km | 12:47:21 | 17.7 km/h
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