Ben 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ben 台中
ID 232202

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6.2 km | 00:34:32 | 05:33/km

日期: 2016-08-20 06:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'32" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 109.20 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 252.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

莊秀菊(動魂), 吳念祖和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'37"	00:16'52"
4	05'31"	00:22'23"
5	05'32"	00:27'55"
6	05'32"	00:33'27"
6.2	04'53"	00:34'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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