黃智宏 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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14.7 km | 01:19:27 | 05:25/km

日期: 2016-08-20 07:48 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 04'49" / 04'31" / 04'37" / 04'37" / 04'44" / 04'52" / 05'25" / 06'16" / 05'27" / 05'18" / 07'05" / 05'48" / 05'08" / 06'16" / 07'07" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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熱爆啦！！！

8月累積里程 : 198.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

阿州今天巧遇你明天要不要跑向天湖明天早上六點半東河國小會合

2016-08-20 19:51 ·

1 個人推

huangderek 智宏兄週末運動愉快晚安^_^～

2016-08-20 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'31"	00:09'20"
3	04'37"	00:13'57"
4	04'37"	00:18'34"
5	04'44"	00:23'18"
6	04'52"	00:28'10"
7	05'25"	00:33'35"
8	06'16"	00:39'51"
9	05'27"	00:45'18"
10	05'18"	00:50'36"
11	07'05"	00:57'41"
12	05'48"	01:03'29"
13	05'08"	01:08'37"
14	06'16"	01:14'53"
14.7	07'08"	01:19'35"

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