鄭清文 2024/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭清文基隆
ID 783137

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3.6 km | 00:35:44 | 09:48/km

日期: 2024-07-22 04:55 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 94

Pace: 07'30" / 09'54" / 10'22" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

09'53"

(17'24")

09'53" (+02'23")

1000 / 2000

3

10'22"

(27'46")

10'22" (+02'52")

1000 / 3000

4

07'57"

(35'44")

12'22" (+04'52")

643 / 3643

7月累積里程 : 250.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

鄭全慶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	09'54"	00:17'24"
3	10'22"	00:27'46"
3.6	10'57"	00:34'49"

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