9.3 km | 00:40:38 | 04:20/km日期: 2016-08-21 15:40 - 地點: 枋寮火車站→三個傻瓜 - 平均心率: 170 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7138 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 04'19" / 04'14" / 04'20" / 04'14" / 04'20" / 04'19" / 04'22" / 04'26" / 04'25" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'19" (+00'09") | 1009 / 1009 | 172 / 133 |
| 2 | | 04'10" | 1002 / 2011 | 175 / 136 |
| 3 | | 04'20" (+00'10") | 1012 / 3024 | 177 / 129 |
| 4 | | 04'12" (+00'02") | 1002 / 4027 | 176 / 134 |
| 5 | | 04'18" (+00'08") | 1005 / 5032 | 174 / 132 |
| 6 | | 04'21" (+00'11") | 1002 / 6035 | 175 / 130 |
| 7 | | 04'23" (+00'13") | 1004 / 7039 | 176 / 129 |
| 8 | | 04'25" (+00'15") | 1003 / 8043 | 175 / 128 |
| 9 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 9043 | 176 / 128 |
| 10 | | 04'19" (+00'09") | 346 / 9390 | 176 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
268.62 km 
adidas CC GAZELLE BOOST B44549 累積 :
1380.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'14" | 00:08'33" |
| 3 | 04'20" | 00:12'53" |
| 4 | 04'14" | 00:17'07" |
| 5 | 04'20" | 00:21'27" |
| 6 | 04'19" | 00:25'46" |
| 7 | 04'22" | 00:30'08" |
| 8 | 04'26" | 00:34'34" |
| 9 | 04'25" | 00:38'59" |
| 9.3 | 04'45" | 00:40'38" |
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