小銘 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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5.7 km | 00:32:36 | 05:43/km

日期: 2016-08-18 17:52 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'52")

05'40" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'29")

05'36"

1000 / 3000

4

05'38"

(23'07")

05'38" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'45")

05'37" (+00'01")

1000 / 5000

6

03'51"

(32'36")

05'36"

688 / 5688

8月累積里程 : 43.89 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 579.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

brucelee, @@ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'37"	00:17'29"
4	05'39"	00:23'08"
5	05'37"	00:28'45"
5.7	05'36"	00:32'37"

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