Easan Lin 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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4.2 km | 00:33:05 | 07:52/km

日期: 2016-08-21 07:11 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 09'10" / 07'51" / 07'26" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

09'10"

(16'29")

09'10" (+01'51")

1000 / 2000

3

07'50"

(24'19")

07'50" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'26"

(31'46")

07'26" (+00'07")

1000 / 4000

5

01'19"

(33'05")

06'29"

204 / 4204

8月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Vicky 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	09'10"	00:16'36"
3	07'51"	00:24'27"
4	07'26"	00:31'53"
4.2	06'31"	00:33'13"

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