Hermon Hung 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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13.3 km | 01:17:49 | 05:50/km

日期: 2016-08-19 21:21 - 總爬升: 122 m - 地點: 明湖路園區 - 天氣: 涼一些 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 05'27" / 05'23" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'48" / 06'21" / 06'21" / 06'30" / 06'07" / 06'05" / 06'03" / 06'01" /

基本訓練
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上次繞一圈未恢復,這次跑的好辛苦阿

8月累積里程 : 114.08 km

MIZNO WAVE RIDER 19 SW 累積 : 1106.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

H.y. Hsieh, 梁家輔和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'23"	00:16'12"
4	05'26"	00:21'38"
5	05'27"	00:27'05"
6	05'26"	00:32'31"
7	05'48"	00:38'19"
8	06'21"	00:44'40"
9	06'21"	00:51'01"
10	06'30"	00:57'31"
11	06'07"	01:03'38"
12	06'05"	01:09'43"
13	06'03"	01:15'46"
13.3	06'00"	01:17'49"

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