11.2 km | 01:10:01 | 06:13/km日期: 2016-08-21 06:15 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11708 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'47" / 06'42" / 06'26" / 06'20" / 06'24" / 06'05" / 06'23" / 06'06" / 06'00" / 05'54" / 05'46" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+01'04") | 1000 / 1000 | 161 / 91 |
| 2 | | 06'39" (+00'57") | 1006 / 2006 | 162 / 92 |
| 3 | | 06'23" (+00'41") | 1006 / 3013 | 164 / 95 |
| 4 | | 06'18" (+00'36") | 1002 / 4016 | 164 / 96 |
| 5 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 5016 | 165 / 94 |
| 6 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 6016 | 168 / 97 |
| 7 | | 06'21" (+00'39") | 1004 / 7021 | 166 / 94 |
| 8 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 8021 | 169 / 96 |
| 9 | | 06'01" (+00'19") | 1002 / 9024 | 171 / 96 |
| 10 | | 05'53" (+00'11") | 1001 / 10025 | 172 / 98 |
| 11 | | 05'42" | 1001 / 11027 | 173 / 100 |
| 12 | | 04'44" | 239 / 11266 | 174 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.01 km 
Brooks Ghost 7 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'42" | 00:13'29" |
| 3 | 06'26" | 00:19'55" |
| 4 | 06'20" | 00:26'15" |
| 5 | 06'24" | 00:32'39" |
| 6 | 06'05" | 00:38'44" |
| 7 | 06'23" | 00:45'07" |
| 8 | 06'06" | 00:51'13" |
| 9 | 06'00" | 00:57'13" |
| 10 | 05'54" | 01:03'07" |
| 11 | 05'46" | 01:08'53" |
| 11.2 | 04'44" | 01:10'01" |
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