12.0 km | 01:14:20 | 06:11/km日期: 2016-08-20 17:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1662 Cal - 總步數: 13579 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'54" / 05'51" / 06'09" / 06'25" / 06'10" / 05'52" / 05'57" / 05'56" / 06'06" / 05'59" / 05'32" / 07'00" / 148'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'03") | 1010 / 1010 | 180 / 94 |
2 | | 05'50" | 1004 / 2015 | 182 / 93 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 3017 | 182 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'36") | 1008 / 4026 | 181 / 85 |
5 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 5028 | 183 / 88 |
6 | | 05'52" (+00'02") | 1003 / 6031 | 183 / 92 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1005 / 7037 | 184 / 91 |
8 | | 06'01" (+00'11") | 1005 / 8042 | 184 / 89 |
9 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 9043 | 183 / 90 |
10 | | 06'01" (+00'11") | 1006 / 10050 | 184 / 89 |
11 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 11051 | 178 / 84 |
12 | | 07'00" (+01'10") | 1001 / 12053 | 181 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'51" | 00:11'45" |
3 | 06'09" | 00:17'54" |
4 | 06'25" | 00:24'19" |
5 | 06'10" | 00:30'29" |
6 | 05'52" | 00:36'21" |
7 | 05'57" | 00:42'18" |
8 | 05'56" | 00:48'14" |
9 | 06'06" | 00:54'20" |
10 | 05'59" | 01:00'19" |
11 | 05'32" | 01:05'51" |
12 | 07'00" | 01:12'51" |
12.0 | 136'04" | 01:14'20" |