4.7 km | 01:00:29 | 12:47/km日期: 2024-07-28 09:03 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7
Pace: 09'56" / 16'24" / 14'13" / 13'17" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'23" (+06'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'12" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'17" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" | 732 / 4732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.22 km 
Merrell MTL Long Sky 2 累積 :
68.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 16'24" | 00:26'20" |
| 3 | 14'13" | 00:40'33" |
| 4 | 13'17" | 00:53'50" |
| 4.7 | 09'04" | 01:00'29" |
留言 
