10.1 km | 01:21:04 | 08:01/km日期: 2024-07-28 20:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.3
Pace: 09'05" / 08'25" / 08'42" / 07'52" / 07'45" / 07'56" / 08'11" / 07'43" / 08'12" / 06'27" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 107 / 10107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.22 km 
ASICS gel nimbus 23 累積 :
206.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'25" | 00:17'30" |
| 3 | 08'42" | 00:26'12" |
| 4 | 07'52" | 00:34'04" |
| 5 | 07'45" | 00:41'49" |
| 6 | 07'56" | 00:49'45" |
| 7 | 08'11" | 00:57'56" |
| 8 | 07'43" | 01:05'39" |
| 9 | 08'12" | 01:13'51" |
| 10 | 06'27" | 01:20'18" |
| 10.1 | 06'03" | 01:20'57" |
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