7.4 km | 01:03:46 | 08:33/km日期: 2024-07-27 17:30 - 平均心率: 111 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 9166 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75.2
Pace: 06'42" / 08'08" / 08'26" / 08'05" / 10'26" / 07'38" / 08'41" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" | 2021 / 2021 | 156 / 86 |
2 | | 08'25" (+01'00") | 1779 / 3801 | 147 / 80 |
3 | | 09'29" (+02'04") | 1580 / 5381 | 132 / 79 |
4 | | 08'27" (+01'02") | 1773 / 7154 | 145 / 81 |
5 | | 12'52" (+05'27") | 292 / 7447 | 115 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 279.12 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'08" | 00:14'50" |
3 | 08'26" | 00:23'16" |
4 | 08'05" | 00:31'21" |
5 | 10'26" | 00:41'47" |
6 | 07'38" | 00:49'25" |
7 | 08'41" | 00:58'06" |
7.4 | 12'39" | 01:03'46" |