葉小釵 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵雲林
ID 86961

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6.2 km | 02:14:20 | 21:42/km

日期: 2016-08-23 08:30 - 總爬升: 654 m - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 21'55" / 36'39" / 19'29" / 18'13" / 20'07" / 15'37" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'20"

(21'20")

21'23" (+05'03")

997 / 997

2

37'14"

(58'34")

37'03" (+20'43")

1004 / 2001

3

19'18"

(01:17'52")

19'26" (+03'06")

993 / 2994

4

18'24"

(01:36'16")

18'09" (+01'49")

1012 / 4007

5

20'07"

(01:56'23")

19'10" (+02'50")

1049 / 5056

展開計圈分析

雲林

葉小釵

cathy 和 t a i c 說推

·

雲林

葉小釵

cathy, t a i c 和其他 1 人說推

·

Ivy Hou 好讚哦@@

2016-08-25 14:47 ·

cathy 幽徑!!

2016-09-01 15:26 ·

今天山上一片霧茫茫如置仙境～～～

8月累積里程 : 112.25 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

楊朝發, Kung 和其他 126 人說推

·

觀看另 8 則留言

Ivy Hou 釵老大, 午安, 我會認份, 讓腿快快好的=^^= ,
你來高雄我帶你去鹽埕吃美食^^

2016-08-25 14:48 ·

Ivy Hou 對了, 不要老想替我推輪椅>< , 我要自己走到老的!!!

2016-08-25 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'55"	00:21'55"
2	36'39"	00:58'34"
3	19'29"	01:18'03"
4	18'13"	01:36'16"
5	20'07"	01:56'23"
6	15'37"	02:12'00"
6.2	12'19"	02:14'20"

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