4.4 km | 00:39:23 | 09:01/km日期: 2024-07-31 20:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'48" / 09'16" / 07'07" / 09'41" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+03'01") | 1000 / 1000 | 137 / 92 |
| 2 | | 09'15" (+04'27") | 1000 / 2000 | 120 / 89 |
| 3 | | 09'14" (+04'26") | 173 / 2173 | 112 / 96 |
| 4 | | 04'53" (+00'05") | 224 / 2398 | 165 / 123 |
| 5 | | 12'29" (+07'41") | 96 / 2494 | 100 / 80 |
| 6 | | 04'50" (+00'02") | 226 / 2721 | 167 / 123 |
| 7 | | 12'22" (+07'34") | 99 / 2821 | 105 / 76 |
| 8 | | 04'48" | 225 / 3046 | 169 / 122 |
| 9 | | 12'15" (+07'27") | 99 / 3145 | 101 / 80 |
| 10 | | 05'09" (+00'21") | 223 / 3368 | 161 / 120 |
| 11 | | 13'09" (+08'21") | 112 / 3481 | 109 / 69 |
| 12 | | 06'20" (+01'32") | 165 / 3647 | 156 / 100 |
| 13 | | 13'07" (+08'19") | 41 / 3688 | 101 / 74 |
| 14 | | 12'55" (+08'07") | 50 / 3739 | 98 / 78 |
| 15 | | 12'21" (+07'33") | 59 / 3798 | 103 / 78 |
| 16 | | 12'40" (+07'52") | 53 / 3852 | 102 / 77 |
| 17 | | 13'05" (+08'17") | 59 / 3912 | 99 / 76 |
| 18 | | 13'48" (+09'00") | 37 / 3949 | 116 / 62 |
| 19 | | 13'47" (+08'59") | 77 / 4026 | 103 / 70 |
| 20 | | 12'57" (+08'09") | 70 / 4097 | 122 / 63 |
| 21 | | 12'19" (+07'31") | 46 / 4143 | 102 / 79 |
| 22 | | 13'30" (+08'42") | 22 / 4165 | 100 / 74 |
| 23 | | 23'20" (+18'32") | 10 / 4175 | 111 / 38 |
| 24 | | 16'46" (+11'58") | 182 / 4358 | 101 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.16 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 09'16" | 00:17'04" |
| 3 | 07'07" | 00:24'11" |
| 4 | 09'41" | 00:33'52" |
| 4.4 | 15'19" | 00:39'23" |
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